Vous avez peut-être déjà entendu l’expression «une pomme par jour éloigne le médecin». Qu’est-ce que la pectine exactement? C’est un glucide complexe, une fibre soluble présente dans les parois des cellules végétales. La quantité réelle de pectine trouvée dans les cellules varie selon chaque plante. Dans l’ensemble, la teneur en pectine est généralement plus élevée dans les légumineuses et certains fruits. Par exemple, la pomme, le pamplemousse, l’orange et l’abricot sont connus pour avoir des niveaux élevés de pectine. La pectine présente de nombreux avantages pour la santé, notamment:
- La régulation du système digestif
- L’abaissement de la pression artérielle
- La réduction du taux de glucose
- La diminution du taux de mauvais cholestérol
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Bien vrai que les pectines seule ont un certain nombre d’avantages pour la santé ; la pectine de pomme en particulier présente certains avantages supplémentaires surprenantes.
Dans cet article nous avons énumérer pour vous 8 avantages étonnantes de la pectine de pomme sur la santé.
1. La pectine de pomme pour la santé digestive
L’usage médicinal principal de la pectine de pomme est un remède naturel pour les troubles digestifs. Étant donné que la pectine de pomme est riche en fibres ; elle est utilisée pour aider à réguler les selles. En même temps, il aide à mieux absorber les nutriments des aliments afin que le corps soit plus nourri. Il peut aussi aider à raffermir les selles et à réduire l’inflammation associée à la diarrhée, ainsi qu’à la constipation. Il est également utilisé pour aider à traiter la colite, les maladies de l’intestin irritable et d’autres troubles digestifs connexes. C’est une des raisons pour lesquelles vous le trouverez comme ingrédient dans la formule Colon Regenerator ™ de Jon Barron et dans d’autres médicaments destinés à traiter les troubles intestinaux.
2. La pectine de pomme pour la santé cardiaque
En plus d’aider le système digestif, la pectine de pomme s’est également révélée efficace pour la santé cardiaque en général. Dans des études sur la pectine de pomme ; il a été démontré qu’elle peut aider à réduire le taux de cholestérol total et les taux de triglycérides. Il peut également jouer un rôle dans le contrôle de votre glycémie ; car il contribue à ralentir la digestion des sucres et des graisses. Fait intéressant ; il a été démontré que la consommation de pectine de pomme via les fruits entiers offre de plus grands avantages que par le biais d’un supplément seul.
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3. La pectine de pomme en tant que combattant naturel du cancer
Une autre étude intéressante sur la pectine de pomme confirme encore une autre raison pour laquelle il est avantageux de manger vos fruits et légumes. Il s’avère que la pectine protège contre le cancer. Bien que les avantages de la pectine de pomme soient connus depuis un certain temps, cette étude particulière met en lumière la façon dont la pectine agit spécifiquement dans la lutte contre les cellules cancéreuses. Une équipe de recherche de l’Institute of Food Research de Norwich, en Angleterre, a découvert qu’une substance contenue dans la pectine se lie à une protéine productrice de tumeurs appelée galectine 3. La galectine 3 permet aux cellules cancéreuses de se détacher des tumeurs et de se reconnecter ailleurs ; et c’est donc un facteur majeur de propagation du cancer. Cependant, la pectine bloque l’activité de la galectine 3 et, ce faisant ; peut empêcher la progression du cancer dans le corps.
4. La pectine de pomme comme régénérateur du côlon
Des études in vitro ont montré qu’il interagit avec l’acide pour produire de nouveaux composants moléculaires ; y compris la substance galactose, qui se lie à la galectine 3. (Théoriquement, votre acide gastrique pourrait fournir la même activation ; à condition que vous produisiez toujours suffisamment d’acide gastrique.)
Des études ont confirmé que la pectine de pomme profite également aux individus qui combattent le cancer par d’autres moyens. Une équipe de recherche de l’Université de Géorgie a découvert que la pectine détruisait jusqu’à 40% des cellules cancéreuses de la prostate lors de l’exposition ; tandis que d’autres études ont révélé que la pectine aide à lutter contre les cancers du poumon et du côlon. Et en fait, la pectine de pomme a été utilisée après Tchernobyl pour extraire les déchets radioactifs des victimes.
Les autres avantages de la pectine naturelle incluent la protection contre les calculs biliaires, les ulcères, la colite, la constipation, la diarrhée et les dommages causés par le diabète. La pectine élimine «les toxines indésirables et les métaux lourds (mercure, plomb, aluminium, etc.) et, comme nous venons de le mentionner ; réduit les effets secondaires de l’exposition aux radiations». Elle lie l’eau et les toxines ensemble et gonfle les selles et transporte ainsi les toxines du corps.
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5. La pectine de pomme, une bonne source de vitamine C
Le corps a besoin de différentes vitamines pour rester en bonne santé ; cependant la plupart du temps, les gens ne mangent pas les bons produits alimentaires qui peuvent leur fournir les nutriments dont ils ont besoin. Si vous pensez que vous manquez de vitamine C, la prise de pectine de pomme peut aider à résoudre ce problème. Des études montrent que la pectine de pomme contient 96% de la vitamine C nécessaire du corps.
6. La pectine de pomme protège les plaies contre l’infection
Vous pouvez avoir des plaies sur différentes parties de votre corps pour différentes raisons. Vous pouvez contracter des plaies en raison de certaines conditions médicales. Parfois, les plaies peuvent vous avoir été infligées ; ou vous êtes devenu maladroit et avez acquis des blessures à l’endroit. Les plaies peuvent s’aggraver si elles sont infectées. Pour éviter cela, vous pouvez appliquer de la pectine de pomme sur la plaie. Ceci est plus efficace pour se débarrasser des plaies buccales.
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7. La pectine de pomme donne la protection adéquate nécessaire contre le syndrome métabolique
Il y a beaucoup de gens qui souffrent actuellement de prise de poids et d’une grande variété de maladies liées à leur prise de poids.
L’obésité peut entraîner une glycémie plus élevée et des niveaux plus élevés de cholestérol, qui peuvent entraîner des maladies cardiaques et des accidents vasculaires cérébraux. L’apport régulier de pectine peut aider à favoriser une perte de poids efficace. Assurez-vous simplement qu’en plus de consommer suffisamment de pectine, un mode de vie plus sain est également recommandé.
Essayez d’être plus actif, surtout si vous êtes généralement devant votre ordinateur pendant des heures. Essayez de prendre de la pectine de la manière la plus naturelle qui soit en mangeant des pommes et d’autres fruits et légumes à forte teneur en pectine.
8. La pectine de pomme améliorez la santé intestinale
Savez-vous que vos intestins peuvent jouer un rôle énorme dans votre santé actuelle? Le tractus intestinal a de bonnes et de mauvaises bactéries ; et cela peut être un problème s’il y a plus de mauvaises bactéries que les bonnes bactéries.
N’oubliez pas que le travail des bonnes bactéries consiste à absorber les nutriments et, en même temps, à éloigner les mauvaises bactéries. Si vous souhaitez améliorer votre santé intestinale, la meilleure façon de le faire est de prendre la bonne quantité de pectine chaque jour.
Il faut noter aussi que la consommation des aliments riches en fibres, en minéraux et vitamines, par exemple (cannelle, fraise, framboises, banane, salade…), sont également très bons pour notre santé.
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Pour plus d’informations sur les multiples bienfaits de la pomme pour la santé, nous vous invitons également à suivre cette vidéo intéressante intitulé « Les bienfaits de manger les pommes pour votre santé »
