Perte de poids : 10 légumes à faible teneur en calories à ajouter à votre régime dès aujourd’hui !


Alimentation santé

Toute alimentation saine est incomplète sans fruits et légumes. Les fruits et légumes constituent une nécessité absolue pour les régimes hypocaloriques en particulier. Si vous souhaitez perdre du poids pour être plus en forme ou pour gérer des maladies chroniques comme le diabète et l’hypertension artérielle ; alors l’ajout de légumes hypocaloriques à votre alimentation […]

mars 19, 2020

8 Avantages surprenants de la pectine de pomme pour la santé


Alimentation santé

Vous avez peut-être déjà entendu l’expression «une pomme par jour éloigne le médecin». Qu’est-ce que la pectine exactement? C’est un glucide complexe, une fibre soluble présente dans les parois des cellules végétales. La quantité réelle de pectine trouvée dans les cellules varie selon chaque plante. Dans l’ensemble, la teneur en pectine est généralement plus élevée […]

janvier 20, 2020

Comment commencer à allaiter au sein ?


Alimentation santé

La première fois que vous tenez votre nouveau-né dans la salle d’accouchement est le moment idéal pour commencer à allaiter. Au début, votre corps produira de petites quantités d’un lait spécial appelé colostrum qui aidera à protéger votre bébé des infections. (Le ventre de votre bébé est très petit, il n’a donc besoin que de […]

septembre 18, 2018

Avantages et risques de la Whey proteine


Alimentation santé

Les gens utilisent couramment la whey comme supplément, parallèlement à l’exercice de résistance, pour aider à améliorer la synthèse des protéines musculaires et promouvoir la croissance de la masse musculaire maigre. Mais qu’est-ce que c’est, et quels sont les avantages de l’utiliser ? Le lait est composé de deux protéines, la caséine et le lactosérum. La  […]

août 2, 2018